Millones de personas son sonámbulas, tienen tendencia a levantarse dormidas por la noche. Ahora, un estudio revela que su número es mucho más alto de lo que se había pensado previamente.

Los científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, encontraron que en ese país unos 8,4 millones de personas (un 3,6% de la población) tienen tendencia al sonambulismo.

Y el número es igualmente en alto en otras regiones del mundo donde se han llevado a cabo estudios del trastorno.

Además, los investigadores también encontraron un vínculo entre la tendencia a realizar caminatas nocturnas estando dormido y el riesgo de desarrollar trastornos como depresión y ansiedad.

Tal como señalan los científicos en Neurology, la revista de la Academia Estadounidense de Neurología, aunque hay varias teorías sobre las causas del sonambulismo, hasta ahora se desconoce qué es lo que provoca este trastorno.

Según el profesor Maurice Ohayon, quien dirigió el estudio, el sonambulismo es un trastorno de conducta durante el sueño de la categoría de las parasomnias, en los que se produce ‘una excitación durante la fase No REM del sueño (o el sueño de ondas lentas)’.

Se trata de episodios breves en los que la persona puede llevar a cabo actividades sencillas o complejas, como salir de la cama, ir al baño, caminar o salir de la casa, mientras permanece inconsciente.

Depresión y alcoholismo

Tal como señalan los investigadores, los datos también mostraron que la gente con depresión tiene 3,5 veces más probabilidades de sonambulismo que quienes no sufren el trastorno.

Quienes toman medicamentos antidepresivos mostraron tres veces más probabilidad de tener dos episodios de sonambulismo o más al mes.

Y las personas con dependencia o abuso de alcohol y aquellos que sufren el trastorno obsesivo compulsivo también tienen ‘significativamente más probabilidades’ de episodios de sonambulismo, expresan los autores.

‘No hay duda de que existe una asociación entre la deambulación nocturna y ciertos trastornos, pero no sabemos la dirección de la causalidad’, dice el profesor Ohayon.

‘¿Están los trastornos médicos provocando sonambulismo, o está ocurriendo lo contrario? O, quizás, el responsable es el tratamiento’, agrega.

‘Lo que es claro en este estudio -dicen los autores- es que el sonambulismo es mucho más prevalente en adultos de lo que se había pensado’.

Consecuencias y creencias falsas

‘Deambular durante la noche puede ser inocuo y a menudo es motivo de bromas’, explica el profesor Ohayon.

‘Por ejemplo, ¿alguien recuerda el episodio de los Simpson en el que Homer comienza a deambular y hacer tonterías mientras sigue dormido?’.

‘A pesar de las bromas, el sonambulismo puede tener consecuencias graves. Hay episodios que pueden resultar en lesiones del individuo que deambula o de otros y pueden conducir a una discapacidad en el funcionamiento psicosocial’, agrega el científico.

Quizás porque es un trastorno todavía muy desconocido, existen muchas creencias equivocadas sobre el sonambulismo.

Por ejemplo, se piensa erróneamente que despertar a una persona que deambula dormida es peligroso.

Y tampoco es cierto que la tendencia a caminar dormido es la reproducción de los movimientos que el individuo realiza en sus escenas de sueño.

Seguir una dieta de control calórico durante el embarazo no es riesgoso y ayuda a reducir el peligro de complicaciones graves como preeclampsia, diabetes y parto prematuro, revela un estudio.

Tal como señala la investigación, publicada en British Medical Journal(Revista Médica Británica), muchas mujeres en todo el mundo suelen aumentar de peso durante el embarazo.

Y este incremento excesivo de peso está asociado con varios problemas serios de salud, tanto para la madre como para el bebé.

Sin embargo, actualmente las autoridades de salud en muchos países no recomiendan hacer dietas durante el embarazo.

Se piensa que limitar el consumo de calorías puede dañar la salud del feto.

El consejo de los expertos a las mujeres en edad reproductiva es alcanzar un peso corporal sano antes de embarazarse.

Los investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres querían investigar si seguir una dieta y/o llevar a cabo rutinas de ejercicio regular para reducir el peso corporal en el embarazo tiene efectos adversos en la madre o el bebé.

Para ello revisaron 44 estudios publicados sobre este vínculo en los que habían participado más de 7.000 mujeres.

Sin riesgos

En la investigación se analizó cuánto peso aumentaron las mujeres durante el embarazo y si se presentaron complicaciones.

Aunque tanto el ejercicio como la combinación de dieta y actividad física lograron reducir el peso corporal, el mayor efecto se obtuvo con la dieta, con una reducción promedio de casi 4 kilos.

Con el ejercicio, la reducción fue de sólo 0,7 kilos. Y la combinación de dieta y ejercicio logró en promedio una reducción de un kilo de peso.

Y las mujeres que siguieron una dieta de control calórico mostraron ‘significativamente menos probabilidades’ de desarrollar complicaciones.

La dieta, además, no afectó el peso del bebé, dice el estudio.

Según la doctora Shakila Thangaratinam, quien dirigió la investigación, las estadísticas muestran que tanto en Europa como Estados Unidos entre 20 y 40% de mujeres superan el peso corporal recomendado durante el embarazo.

‘Cada vez estamos viendo a más y más mujeres que aumentan excesivamente de peso cuando se embarazan’, dice la investigadora.

‘Y sabemos que estas mujeres y sus bebés están en un mayor riesgo de complicaciones’.

‘El control de peso es difícil, pero este estudio muestra que asesorando cuidadosamente a las mujeres sobre los mejores métodos, especialmente hacer dieta, puede reducir el aumento de peso durante el embarazo’.

‘También muestra que seguir una dieta controlada tiene el potencial de reducir el riesgo de varias complicaciones en el bebé’.

La investigadora agrega que ‘a las mujeres quizás le preocupa que hacer dieta durante el embarazo puede tener un impacto negativo en sus bebés’.

‘Pero esta investigación debe tranquilizarlas’.

Los expertos subrayan, sin embargo, que el estudio no está aconsejando a las mujeres a perder peso cuando están embarazadas.

El consejo es reducir el peso excesivo o evitar aumentar de peso.

Tal como expresa la doctora Janine Stockdale, del Colegio Real de Parteras del Reino Unido, ‘si una mujer tiene el peso adecuado durante su embarazo, entonces los términos de ‘hacer dieta’ o ‘una dieta de control calórico’, tal como los entendemos, no se deben aplicar a esa mujer’.

‘Pero necesitamos asegurar a las mujeres que bajo el cuidado de una partera u otro profesional de la salud el control del peso durante el embarazo es seguro’.

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La ortiga puede producir reacciones alérgicas en la piel, sin embargo, sería de gran ayuda para quienes sufren alergia al polen. “Una infusión de ortiga bloquearía el efecto de la histamina, aliviando y controlando los síntomas de esta alergia”, explica la Dra. Serron Wilkie, naturópata del Colegio Nacional de Medicina Alternativa.
Para preparar una solución nasal, mezcla media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua tibia, vierte algunas gotas en cada fosa nasal y luego deja que escurran hacia afuera, termina limpiando tu nariz suavemente con un pañuelo. También puedes utilizar la solución con un spray.
“La miel posee partículas de polen, por lo que al consumirla te estás exponiendo a pequeñas dosis del alérgeno, haciendo que tu cuerpo se acostumbre a él y deje de tomarlo como una amenaza; esto reduciría la fuerza de las reacciones alérgicas”.

Muchas personas hoy en día sufren de trastornos alimenticios y no se dan cuenta que ponen en riesgo sus vidas.También conocido como psicopatía alimentaria, el trastorno alimenticio consiste en la alteración de los hábitos que una persona realiza al comer,Este se presenta cuando una persona no recibe los nutrientes suficientes que su cuerpo necesita de acuerdo a su edad, estatura, y ritmo de vida. Lo anterior lleva al desarrollo de enfermedades causadas por la ansiedad y por una preocupación excesiva con relación al peso corporal y al aspecto físico.Los trastornos alimenticios se presentan mayormente en las mujeres, pero en la actualidad también se manifiestan en los jóvenes hombres que quieren tener un mejor cuerpo.La bulimia ataca más a mujeres que a hombres. Normalmente se presenta en jóvenes con baja autoestima que se sienten culpables luego de comer en exceso.La bulimia y anorexia son los principales y más comunes trastornos alimenticios

Las estrías, ese problema tan frecuente en las mujeres (aunque en este caso los hombres no se escapan pues también las pueden padecer), no necesariamente está relacionado con el sobrepeso. Seguramente has visto personas delgadas que también padecen de este problemita. Hablamos efectivamente de esas pequeñas líneas que son de color rojizo cuando comienzan a salir y con el tiempo se van poniendo blancas.

Notarás que aparecen con más frecuencia en las zonas del cuerpo en donde nuestra piel es más frágil como el pecho, las caderas, las piernas y la cara interna de los brazos; también pueden aparecer en el tronco de atletas con gran desarrollo muscular como los fisicoculturistas.

Las estrías son el resultado de lesiones que se producen en la parte más profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina, como consecuencia del estiramiento y retroceso de la piel, provocando roturas en los tejidos.

Existen distintos tipos de estrías según las causas que las originan, y conocer éstas nos puede ayudar a prevenirlas, pues es un hecho que una vez que han aparecido, eliminarlas es una tarea muy difícil; sin embargo, puedes atenuarlas y tratar de evitarlas con ciertos cuidados.

Tipos de estrías:

De pubertad: se originan por los cambios corporales y hormonales de esta etapa; aparecen sobre todo en las caderas.
Atróficas: son características de los deportistas, como resultado de movimientos forzados e intensos que realizan, los cuales causan el estiramiento y rotura de las fibras.
De distención: causadas por cambios muy bruscos de peso.
De origen vatrógeno: son las que aparecen después de haber estado bajo un tratamiento con corticoides.
De origen endócrino: son las que se producen debido a cambios de tipo hormonal, como el síndrome de Cushing.
De gravidez: son las que aparecen durante el embarazo.
Otros factores que pueden influir en la aparición de estas marcas pueden ser: la predisposición genética, temas hereditarios, el tipo de piel y su estado, el grupo étnico, ya que podemos observar que son menos frecuentes en las personas de ascendencia africana.

Ahora pasemos a los consejos prácticos:

La alimentación es esencial para el cuidado de nuestra piel; esta debe ser sana, hay que ingerir alimentos altos en vitamina A como nueces, semillas y aceites vegetales, vitamina C como naranja, limón y fresas; vitamina E, que podemos encontrar, por ejemplo, en el hígado, salmón, calabazas y zanahorias

Esta semana un transexual llegó al Hospital Pablo Arturo Suárez a morir. La silicona líquida que se había inyectado, de forma clandestina, se regó en su cuerpo y taponó sus arterias. Pero los transexuales que usan silicona para moldear su figura conocen el riesgo de muerte o las deformaciones faciales y tumoraciones a las que se exponen.

Carolina Alvarado, de la Asociación de Transfemeninas Gran Pasaje, dice que no tienen otra opción. “Es vivir o morir, las cirugías están entre USD 4 000 y 5 000 y el litro de silicona cuesta apenas USD 26”.

La única información que tienen es que la silicona viene de Brasil y tiene consistencia espesa.

Esta característica les da confianza porque piensan que será difícil que se riegue en el cuerpo.

Las transfemeninas (que van de hombre a mujer) son las que necesitan más silicona. Para tener busto necesitan por lo menos tres litros de la sustancia química y la misma cantidad para moldear sus caderas y un litro más para borrar la dureza de sus rostros.

Los transmasculinos (que van de mujer a hombre) también corren un riesgo de salud.

Acostumbran a tomar dosis de anabólicos y esteroides para aumentar la masa muscular y beneficiarse de los efectos secundarios, como el crecimiento del clítoris y la ronquera de la voz.

Pero el uso prolongado de estos fármacos genera problemas hepáticos, cardiopatías, disfunción sexual e infertilidad.

Todo esto se hace de forma clandestina, porque no hay un protocolo de reasignación de sexo.

En países como EE.UU. o España hay unidades para tratar los trastornos de género, pero antes de iniciar el cambio físico someten a las personas a evaluaciones psiquiátricas.

Uno de los barómetros para llegar al diagnóstico de disforia de género (cuando hay un sexo psicológico opuesto al biológico) es el Test de Minnesota, que mide la masculinidad y la feminidad con preguntas como si la persona prefiere ser florista o cazar leones en África.

En estas unidades de género a algunos les bastará con recibir hormonas, otros se pondrán pechos o se los quitarán y unos pocos cambiarán sus genitales.

En el país las cirugías de reasignación de sexo se hacen de forma clandestina. Detrás de ellas han estado los cirujanos Luis y Francisco Morales, este último ya fallecido.

Paúl Silvers, miembro de la Sociedad Ecuatoriana de Cirugía Plástica, asegura que ninguno de sus colegas ha hecho cirugías de reasignación de sexo.

“Estos procedimiento necesitan un abordaje integral, con un endocrinólogo, un psiquiatra, un cirujano y hasta un urólogo para la reconstrucción de la uretra”.

Raúl Jervis, miembro de la Sociedad Ecuatoriana de Endocrinología, asegura que por ética ningún profesional receta hormonas a un transexual. “Cuando llega una de estas personas a mi consultorio yo la mando a un psiquiatra”, dice.

Ambos profesionales, sin embargo, reconocen que sí tratan a las personas intersexo. Estas personas son aquellas que han nacido con genitales ambiguos .

Lo que se hace en estos casos es hacer un estudio genético para saber qué sexo les corresponde o les ayudan a reafirmar el género de crianza. Este problema congénito tiene alta frecuencia en el mundo entero. En el país no hay cifras oficiales, pero a escala internacional se habla de un caso por cada 250 personas.

Implicaciones de las cirugías de cambio de sexo

De mujer a hombre la operación esencial es la mastectomía o extirpación del pecho.

Luego se vacía el aparato reproductor, útero y ovarios, pero la mayoría de pacientes solo se somete a la primera intervención.

La construcción de un pene es lo más complicado y no tiene mucha aceptación. Se hace de dos formas: la primera es a partir de una parte de la piel del brazo, el abdomen o la ingle, que se moldea y se conecta a la pelvis.

Esta operación necesita una prótesis como la que usan los hombres impotentes para tener una erección. La segunda opción es dar la forma de pene al clítoris y hacerle crecer (hasta 7 centímetros) con tratamiento hormonal con testosterona que también ayudará a modificar la voz.

A esto se suma el alargamiento de la uretra, para que coincida con el final del nuevo pene y la formación del escroto con la ayuda de dos prótesis de silicona y la piel de los labios mayores.

De hombre a mujer se empieza por la intervención en las cuerdas vocales para suavizar la voz.

Luego se elimina la nuez para conseguir una apariencia más femenina. También se hacen intervenciones para perfilar el rostro femenino, como la reducción de huesos de la mandíbula, la creación de pómulos y la reducción de la nariz.

La segunda operación es la mamoplastia o implantación de prótesis mamarias. Por último, para la construcción de una vagina lo más usual es darle la vuelta a la piel del pene, depilando primero el pubis con láser para que no salga pelo en la futura vagina.

También cabe la posibilidad de usar un trozo del intestino, pero existen problemas de sangrado y perforación intestinal.

El clítoris se forma usando los nervios dorsales del pene.

El 98% de pacientes consiguen el orgasmo. La uretra se acorta, de tal manera que quede bajo el nuevo clítoris. La vulva y los labios mayores se hacen con la piel del escroto que por fuera es similar a los genitales externos de la mujer.

En el Ecuador los hombres y mujeres que se convierten a otro sexo reciben, únicamente, asistencia para la prevención de enfermedades venéreas de parte de la Red Pública de Salud. No hay una política de salud que brinde una atención integral y prevenga estas muertes.

Más información

Las cirugías para cambiarse de sexo cuestan entre USD 4 000 y USD 5 000y el litro de silicona cuesta USD 26 .

El uso prolongado de anabólicos y esteroides, para aumentar la masa muscular, genera problemas hepáticos (hígado), cardiopatías, disfunción sexual e infertilidad.

La construcción de un pene es la operación más complicada. Se puede hacer de dos formas, a partir de una parte de la piel del brazo, el abdomen o la ingle o haciendo crecer al clítoris.

¿Que hacer y que no hacer en los casos de alergias? Estos son unos datos que pueden serle de utilidad.

Cuando tenga mas molestias, procure hacer lo siguiente para no agravar aun mas su alergia:
* Dormir con ventanas cerradas y usar aparatos de aire acondicionado ya que éstos, tienen filtros que disminuyen la cantidad de partículas transportadas por aire.
* Procurar no realizar actividades matutinas tempranas (entre las 5 y 10 de la mañana) porque es la hora de mayor polinización del día.
* Al viajar en auto, llevar las ventanas cerradas
* Al viajar a otras ciudades, procurar hacerlo a lugares que no tengan incidencia muy alta de polinización. Para fines prácticos, “las playas”. Desafortunadamente en nuestro país, no contamos con monitoreos de pólenes por área geográfica, como sucede en E.U.A. para hacer más específicas estas recomendaciones.
* TOME MEDICINA HOMEOPÁTICA

Procure evitar lo siguiente:

* No corte el césped usted mismo
* No pase mucho tiempo al aire libre si los factores que favorecen la polinización son altos (viento, humedad o altas cuentas de polen)
* No mantenga apilados ni hojas de árboles, ni madera, ni artículos que pudieran favorecer la proliferación de hongos.
* Mantenga al mínimo las plantas dentro de casa.
* NO TOME SÓLO MEDICAMENTOS SINTOMÁTICOS (antihistamínicos, sprays de corticosteroides etc.) ya que estos empeorarán la condición a largo plazo).

Si desea saber las cantidades de pólenes en el área de E.U.A. a la que va a viajar, puede llamar desde los Estados Unidos al número:
1-800-9-POLLEN

Espero que esta información haya sido de su utilidad.

Adoptando ciertos hábitos de vida es más fácil envejecer con salud y, por lo tanto, permanecer sano e independiente aún a edades avanzadas. Especialistas explican cuales son las conductas adecuadas para que los años no pasen tan rápido.

“Envejecer bien no es difícil pero requiere un compromiso personal para vivir de manera activa”, afirmó Terri Ginsberg, una médica especializada en geriatría de la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey (Estados Unidos).

LOS CONSEJOS

Se recomienda visitar al médico todas las veces que el profesional lo indique y tomar una actitud activa con respecto a la salud propia, es decir averiguar y hacer todas las preguntas necesarias para prevenir las enfermedades.

A su vez, no hay que olvidarse de ir al oftalmólogo y al dentista ya que los ojos y los dientes son partes del cuerpo donde se nota muy claramente el paso del tiempo.

Evitar el estrés es fundamental a todas las edades pero aún más cuando los años empiezan a dejar su marca. La preocupación y la ansiedad afectan la salud ya que, por ejemplo, suben la presión arterial, generan dolores de cabeza, hacen que las personas aumenten de peso y afectan la digestión.

La especialista también recomienda mantenerse en contacto con las otras personas, es decir seguir viendo a los amigos y a la familia. Salir, cantar, reírse y divertirse son grandes aliados de la salud. Trabajar por los otros haciendo solidaridad también beneficia al que brinda.

Mantener el cerebro activo es fundamental para no dejar que los años lo afecten. Leer libros y revistas, hacer crucigramas o rompecabezas son formas divertidas de desafiar a las neuronas.

Dormir bien y regularmente también ayuda a esquivar los años, por lo cual conviene evitar las siestas, comer tarde o mirar televisión en la cama.

Comer sano, con muchas frutas y verduras, y hacer ejercicio son esenciales a todas las edades y especialmente en la vejez. Hablar con un profesional que diseñe una rutina de actividad física adecuada a las necesidades de cada persona ayuda a conservar un cuerpo sano.

Un 80% de la población entre 12 y 25 años sufre de este trastorno inflamatorio de la piel. Los andrógenos y la testosterona, hormonas sexuales masculinas, estimulan la producción de queratina y grasa, originando que se obstruyan los poros. En las mujeres, durante el periodo de la menstruación, se libera testosterona después de la etapa de ovulación.

Las glándulas sebaceás tienen como función producir grasa para lubricar la piel, pero al producirla en exceso, parte de la grasa se queda atrapada en el poro, las bacterias presentes se multiplican y provocan una inflamación de la piel.

Es difícil determinar la causa, pero algo es seguro, que tanto la herencia, como una piel grasa, alergias, estrés, medicamentos como anticonceptivos orales, fármacos antiepilépticos, el consumo de grasas, principalmente las hidrogenadas, una deficiencia nutricional y un pH muy alcalino del organismo serán responsables del acné. De aquí partimos para determinar un tratamiento eficaz contra el acné, en el que la alimentación podrá ayudarnos a mejorar el aspecto externo de nuestra piel, pero lo más importante, la salud interna de esta.

El consumo de grasas esenciales presentes en la semilla de linaza, chía, almendras, nueces, aceites prensados en frío, proporcionan el ácido esencial gamalinolénico, necesario para conservar la suavidad de la piel, reparar las células cutáneas lesionadas y disolver los depósitos de grasa.

Alimentos que nos aporten vitaminas del complejo B (cereales integrales, carnes, hojas verdes, etc), los que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo hacia la superficie de la piel, principalmente la vitamina B6 (zanahoria, pollo betabel, huevo, etc), que se ha asociado con la disminución del acné.

El zinc (yema de huevo, levadura de cerveza, pollo, semillas de calabaza, semillas de girasol, cereales integrales), necesario para el funcionamiento de las glándulas sebáceas, ayuda a curar los tejidos y a prevenir la formación de cicatrices.

La lecitina de soya, mejora la absorción y utilización de los ácidos grasos esenciales.

Un alimento, por sí solo, no es culpable de de acné en todos los casos; por ejemplo, el chocolate, suele ser una delicia vetada para las personas que sufren de acné, sin embargo, las verdaderas culpable, suelen ser las grasas hidrogenadas con las que se fabrican muchos de ellos; probar con un chocolate artesanal, para diferenciar la reacción del organismo, suele ser lo más recomendable.

Recuerda que cada organismo es único, si después de ingerir un alimento provoca cambios en tu piel, elimínalo de tu dieta, pero antes, asegúrate que tu intestino este limpio, que tu alimentación aporte los nutrientes necesarios para mantener en buen estado tu piel como el betabel, zanahoria, soya, cereales integrales, semillas de girasol. Los alimentos como mantequilla, queso, crema, huevos, pescado, huevos, carnes, y el trigo, pueden originar acné por una reacción alérgica.

Evita el estrés, ya que este provoca cambios hormonales.

Por último, independientemente de la causa del acné, te invito a que empieces a cuidar tu piel por la manera más sencilla que es la alimentación, esta a su vez regularizará lo hormonal y equilibrara lo genético.

Aunque muchas mujeres toman la “píldora”, como comúnmente se le llama a las pastillas anticonceptivas, todavía tenemos dudas sobre cómo funcionan, qué tan efectivas son y cómo usarlas correctamente. Con tanta información circulando sobre las pastillas anticonceptivas, es normal que haya mucha confusión.

Mito: Todas las pastillas anticonceptivas son iguales

Realidad: No. Las pastillas anticonceptivas para ciclos de 28 días son las más comunes, con 21 días de pastillas activas y 7 días de descanso o pastillas inactivas que se llaman “placebo”. Pero también existen otras, como las de ciclo extendido para 91 días (84 días de pastillas activas y 7 días de placebo) como Seasonale y Seasonique, y las que duran todo un año como Lybrel. O las mini-píldoras, que no contienen estrógenos como las demás, sino solamente progesterona.

Además, cada marca de pastillas anticonceptivas tiene una composición diferente, es decir, diferentes dosis de cada hormona. Y así como una composición puede funcionarte a ti, algunas mujeres necesitan otra combinación o pastillas de dosis más alta o más baja. Consulta con tu ginecólogo sobre cuáles son las pastillas anticonceptivas más recomendables para ti.

Mito: Todas las mujeres pueden o deben tomar pastillas anticonceptivas.

Realidad: No. Aunque una gran mayoría de las mujeres puede tomarlas desde que inician su vida sexual hasta la menopausia, no son recomendables para las mujeres mayores de 35 años que fuman, o para las mujeres que han tenido coágulos de sangre, enfermedades del corazón o del hígado, cáncer del seno o cáncer cervical.

Mito: Son 100% efectivas para prevenir el embarazo

Realidad: No, pero casi. Cuando las pastillas anticonceptivas se toman correctamente, son efectivas en un 99.9%. Pero puedes correr riesgo de quedar embarazada si llevas menos de un mes tomándolas, si olvidas tomarlas durante dos días seguidos, o si tomas algún medicamento que reduzca sus efectos, como sucede con el antibiótico rifampin usado como uno de los tratamientos de la tuberculosis.

Mito: cuando dejamos de tomar las pastillas en la semana de descanso, ovulamos.

Realidad: No inmediatamente. Las pastillas anticonceptivas ayudan a prevenir el embarazo a través de hormonas: estrógenos y progesterona. Éstas imitan el ciclo de menstruación haciendo que nuestro cuerpo no produzca naturalmente las hormonas que nos hacen ovular o menstruar. Por eso, no es cierto que cuando dejamos de tomarlas durante los 7 días de descanso entre un paquete y otro, ovulemos y menstruemos inmediatamente. Lo que tenemos es un sangrado vaginal como reacción a la falta de hormonas. Pero en realidad tu cuerpo necesita aproximadamente dos semanas para volver a producir las hormonas y volver a ovular naturalmente.

Mito: Si olvido tomarla por unos días, puedo retomarlas fácilmente.

Realidad: Todo depende. Si olvidaste tomar la píldora por uno o dos días, puedes continuar tomando dos pastillas diarias hasta ponerte al día. Pero si olvidaste tomarla por más de dos días, lo mejor es que inicies un nuevo paquete. No hay problema, sólo alterará tu ciclo, pero no afectará tu salud. Sin embargo, si decides tener relaciones sexuales justo en esos días, debes protegerte con algún otro método por un par de días pues tu cuerpo probablemente empezó a reaccionar como si no estuvieras tomando más hormonas.

Si quieres saber más, infórmate sobre los efectos secundarios y riesgos de las pastillas anticonceptivas. Y desde luego, no dudes en consultar con tu médico.